秋冬季节来临，对很多同学来说，最令人头疼的莫过于怎样给干燥的皮肤补水保湿。
随着温度的不断降低，秋冬季的“标配”：皮肤干、易起皮，嗓子干……等等问题也会陆续出现。干性皮肤自不用说，油性皮肤为了保持皮肤水油平衡，在保证控油的同时，更要注意肌肤及时留存水分。
那么，秋冬季想保持皮肤稳定健康，我们该怎么做？今天，我们就这个问题，给大家讲一讲关于秋冬护肤的小建议。
01
认真喝水
想补水，首先要保证体内水分充足。
从早上起床到晚上九点之前，保证每天能喝CC的水（包含汤品和饮用水）。但如果冬天经常待在暖气房里，则要摄取-CC。
喝水的时候千万不要一口气喝太多，一下子喝进太多的水，身体的细胞无法吸收，请平均分散在一天之中，每次一口一口地慢慢喝，才能起到补水的效果。
另外呢，想有节制、有分寸的喝够水，喝茶其实是个非常不错的选择。像舒甘玫瑰饮，就需要大家泡热水后趁热喝，慢慢喝，这就在一定程度上分散了喝水的时间。
02
认真吃择食三餐
想要皮肤状态好，你首先要做的是认真吃择食三餐，喝姜汁，喝鸡汤。
另外，多补充胶质。胶质可以让你的皮肤增加延展性，有助于皮肤的健康嫩滑，嫩白肌肤。（胶质食物包括：猪脚、猪皮、鸡脚、牛筋、海参、花胶等等）
03
注意室内保湿
只要你冬天经常呆在暖气房或空调房内，那最好备一台空气加湿器。
空气加湿器虽然不能直接给皮肤补水，但它能够调节空气的湿度，让你皮肤里的水分蒸发的慢一些。
04
选用“保湿型”护肤品
秋冬时节，无论干皮还是油皮、混合皮，都应使用具有“保湿”效果的护肤品。南方的同学建议选择以保湿润肤为主的护肤品，北方的同学在选择“保湿”护肤品为主的同时，应以“锁水性”的护肤品为辅，防止皮肤水分流失。
玻尿酸的保湿作用靠谱吗？
另外，近几年大热的“玻尿酸”也被认为是主打“保湿”，确实，玻尿酸的保湿原理在于其本身强大的锁水能力，能够很好的吸收和留存水分。
但必须提醒大家的是，单使用玻尿酸皮肤依然会很干，玻尿酸类护肤品必须和别的保湿产品一起使用，让玻尿酸去吸收它们的水分，并让水分固定下来，才能起到更好的保湿效果哦！
（另外，建议大家尽量选择无香精、无酒精等无添加产品，特别是有皮肤过敏情况的同学。）
05
不必频繁洗脸、洗手
很多同学认为，多洗脸，让水和皮肤多接触，也是一种补水保湿的方法。其实不尽然哦！
我们皮肤表面有一层脂层，相当于皮肤的保护膜，它能够锁住皮肤的水分，减少水分的丢失。频繁洗脸洗手，相当于不断地洗掉皮肤表面的脂质，这也会导致皮肤锁水功能降低，自然也会越来越干燥。
另外建议大家，在洗澡和洗手后一定要涂抹护肤乳和护手霜，这样也可以让皮肤保持湿润，减少水分丢失哦！
（和护肤品一样，建议大家尽量选用无香精、无酒精的护肤品、护手霜，特别是有皮肤过敏、荨麻疹、汗疱疹等情况的同学，一定要用无添加的产品哦！）
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