王旭东
全国政协委员
南京中医药大学教授
民间有种说法：90%的老年病都和血管不通有关。血管通了，病也就好了一大半。
我们中老年人常吃的药物，阿司匹林、血塞通、他汀类药物……，它们的实质都是“通血管”，但也会对身体产生一些副作用。
三七是五加科的植物，人参也是五加科。三七又名田七，属多年生长草本植物，因其播种后3至5年采挖而且每株长三个叶柄，每个叶柄生七个叶片，故名三七。
在中医的药理学里面，三七既能活血也能止血，有活血化瘀的功效：
跟补药在一起它能补
跟泻药在一起它能泻
跟活血药在一起它能活血
所以如果你到了一定年纪，血管有一定的堵塞，还没有到75%，医院也没给你诊断为冠心病，你自己保健的时候可以用一点三七。
但三七虽好，很多人却并不一定会选用。三七大的好还是小的好？
三七头数多的好还是少的好？
三七生吃好还是熟吃好？
三七每天吃多少克合适？
三七可以长时间天天服用吗？有没有服用禁忌？
如果你对这些问题尚存疑惑，今天文章可要好好看看啦。
挑选三七头数越多越好？所谓“三七头”是指三七的主根，也就人们常说的块根，三七块根是肉质根，纺锤状，为主要药用部位，由于三七生长的土壤结构不同、质地不同，三七块根通常有圆锥型（俗称团七、疙瘩七）和萝卜型（俗称萝卜七）两种，其大小随三七生长年限的增加而增大。
三七头数其实就是三七头个头大小了，三七头数越少说明其单体越大、药用含量高、药用效果好；如四年以上种植的三七、个头就越大；个头越大说明种植年份越长；当然里面的药用含量就高（三七皂苷含量高、药效价值好）。
所以三七的价格头数少的比头数多的贵，三七市场上常见三七头数分别为10-20头、30头、40头、60头、80头、头、头、头、无数头9个等级。
如今市场上的三七绝大多数都是人工种植，时间为2年三、3年三七；其次是4年三七、5年三七的都非常少见，那为什么大都是三年的呢？
三七种植下去之后就开始不断生长，养分充足的情况下，大概三年左右就已成熟，若再继续让它生长，则个体增长不是太明显，其内的皂甙等物质的含量提高不是太大，还有三七生长的条件十分阴湿，在三七成熟之后若再不采摘继续种植让其生长则有部分会腐烂，从整体的经济角度考虑，三七种三年后采挖是最为合适的。
从性价比考虑，王旭东老师建议大家选择25头左右的三七，超过40头的药效就不太好了。
服用三七生吃熟吃剂量多少三七建议每天早晚各吃一次，刚开始的时候每天吃的量可以稍微多一些，早晚可以各2克。然后慢慢地减少剂量，从每顿2克减少到1.5克，再减到1克。最终控制在每天2克的剂量。
空腹服用药效吸收更强、功效更好。但如果是肠胃不好的“火粉”，建议饭后服用。
三七粉的吃法分两大类，生吃和熟吃，功效各不相同：
生吃主要是活血化瘀，可以选择牛奶或温水两次送服。
熟吃的主要功效是补血，炖鸡、炖排骨，等鸡或排骨熟后，加入三七粉炖十分钟，连汤服用即可。
三七+人参通脉养心散民国时期，张锡纯评价三七“直如神龙变化，莫可端倪”，意思是三七的药用价值，简直太神妙了，像神龙一样，无法总结到底有多少种用法。
我给大家介绍一个比较简单的方式。这个小方子是针对心脏经脉瘀阻，同时气阴两虚，给它起名“通脉养心散”，通俗的说，就是“三七西洋参粉”。
这个方子不但有活血化瘀的作用，还有一定的补益功效。血管有硬化、有点堵塞的人，平时口唇瘀紫，中医讲有瘀血的人，平时都可以吃点，有一定的保健作用。
三七粉、西洋参粉各等量，比如三七粉50克、西洋参粉50克即可。
两者混合均匀，每日温水冲服，一般每人每日服用混合粉末1克即可。
这个方子如果增加一味药——丹参，也是等量，对脑血也十分有益。
服用三七的禁忌1、三七粉有活血作用，不建议长期吃，吃两三个月，咱们再停一段时间然后再换。
2、阿司匹林是稀血的，你吃阿司匹林同时，不要吃三七粉，两个药都有活血的作用。
3、建议吃一段阿司匹林停一下，改服三七粉。这两个药交替吃更好。
▼点击下图，去万家灯火“幸福购”选好货！
■健康一点通▼点击关键词，看更多健康内容！养护膝关节丨甲状腺结节
补肾
便秘、口臭、上火
35条厨房窍门
口腔溃疡
芒种养生
夏日巧吃参
排毒
5种牛奶不是真奶
这个汁，99%的人喝错了
失眠多梦
晨起，养生小动作
觉得不错，底部随手点赞哟↓↓↓点"阅读原文"
预览时标签不可点
